<< 냉온욕 >>

미국에도 우리나라의 한의사와 비슷한 의사들이 있다.

약초학을 전공한 후 온갖 약초로 질병을 치료하는

약초의가 바로 그런 의사들이다.

그런데 약초학은 그 역사가 길고 넓어서

세계 각지의 모든 민족들이 오래 전부터 이용하고 있는 점을 고려하면

대체의학 중에서 가장 핵심적인 의학이라 할 수 있다.

​미국에서 약초의학을 대표하는 인물은 존 크리스토퍼(1909~1983)였으나

사고로 사망한 후 수제자인 리처드 슐즈가

그의 뒤를 이었다.

이 두 명의 약초 거장들은 환자의 고름을

입으로 빨아낼 정도로

의사로서의 직분에 충실한 사람들이었다.

특히 슐즈는 다른 의사들이 치료를 포기한

난치병 환자들만 치료했는데,

환자로서도 받아주는 의사가 없으니

자연히 슐즈를 찾아오게 되어

결과적으로 난치병 환자들만 치료하게 된 것이다.

슐즈 또한 난치병을 치료할 수 있는 실력을 갖춘 의사였기 때문에

모두 받아들여 최선을 다해 치료했다.

​슐즈가 경험으로 치료한 방법은 매우 간단하며 4가지로 요약할 수 있다.

1. 병이 나으려면 무엇보다 혈액순환이 잘 되어야 한다.

혈액순환이 안 되면 약초도, 비타민도 소용없다.

2. 냉온욕은 혈액을 순환시키는 최고의 방법이다.

3. 혈액순환만으로도 병을 고칠 수가 있다.

4. 많은 암환자를 치료해 본 결과 냉온욕이 최고로 효과가 있었다.

물론 위의 결론은 냉온욕만으로 암을 완치할 수 있다는 뜻은 아니다.

​여러 가지 방법을 동원해서 암을 치료하는데

그중에서 냉온탕이 가장 효과가 큰 방법이란 의미이다.

그의 말에 의하면 수명이 몇 달 남지 않은

말기암 환자도 냉온욕을 하면 상당한 효과를 볼 수 있다고 한다.

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1.냉온욕이란?

냉온욕이란 목욕을 할 때에

냉탕과 온탕에 교대로 입욕하는 방법을 말한다.

냉온욕법을 창안한 사람은독일의 신부

세바스찬 크나이에프( Sebastian Kneipp 1821~1879)였다.

크나이에프는 젊었을때에 폐결핵에 걸려서

오래동안 무척 고생을 했는데

의사들이 고쳐내지 못하자,

물치료법을 시도하여 기적적으로 그의 건강이 회복되었다.

그래서, 갖가지의 목욕법을 연구하는 자연의학도가 되었고,

특히 브라이트씨병(신장병)을 앓고 있던

오스트리아의 조셉 대공을 이 냉온욕으로 치료를 시켜

유럽의 상류사회에서 대단히 유명하게 되었다.

​2. 냉온욕 방법

목욕탕에 가보면 냉탕과 온탕을 왔다 갔다 하는 사람들을 쉽게 볼 수 있다.

이러한 냉온욕을 보다 체계적으로 하면

훌륭한 건강법이 될 수 있는데 그 방법은 다음과 같다.

1. 냉탕에서 1분 --- 물의 온도 (14°~18°C)

↓2. 온탕에서 1분 --- 물의 온도 (40°~43°C)

↓3. 냉탕에서 1분 --- 위와 동일함

↓4. 온탕에서 1분 --- 위와 동일함

↓5. 냉탕에서 1분 --- 위와 동일함

↓6. 온탕에서 1분 --- 위와 동일함

↓7. 냉탕에서 1분 --- 위와 동일함

​♥ 25분 냉욕

냉수에 20분 몸을 담근다.

나머지 5분 동안 운동을 하는 목욕법

과잉당분이나 알코올의 해소에 좋다.

​25분 이상 찬물은 산 과잉이 되므로 정확한 시간을 맞추어야 한다.

결국 핵심은 찬물에서 시작해서 찬물로 끝내는 것이고

최소 7번은 반복을 해야 한다는 것이다.

그렇기 때문에 만약 횟수를 더 한다면 9번, 11번을 해야 한다.

(홀수로 끝내게 됨).

만약 목욕탕에 가는 것이 어려울 때는 전신샤워를 해도 효과가 있다.

처음 시작하시는 분들은 물을 너무 차갑게 하지 않아도 되며,

자신이 견딜 만큼의 적당한 온도에서 시작하도록 하고

익숙해지면 서서히 물의 온도를 낮추어 가는 것이 좋다.

3. 냉온욕의 효과

1) 감기 예방과 피로 회복에 신통한 효과가 있다.

2) 신경통, 류머티스, 천식, 편두통에 좋다.

3) 혈관수축과 이완을 통한 탄력조절

​​# 단식중 냉온욕의 효과

동의보감에 의하면 급박한 복통환자에게 먹이는 열한탕은

펄펄 끓는 열수에 갑자기 차가운 물을 몇 숟갈 떨어뜨려

대류현상 즉 찬기운은 아래로 가고 더운 기운은 위로 올라오는

현상을 일으킴으로써 무기력한 장기의 기능을 회복시키는 처방이다.

냉온욕은 이러한 대류현상을 몸 전체에 확대시키면서

혈액순환을 촉진시키고

신진대사의 기능을 회복시킬 수가 있다.

냉탕과 온탕을 번갈아 들어가면서 목욕하는 방법인데

그 효과 역시 기대해 볼만하다.

음양의 조화로움이 건강을 되찾게 하는데

냉온욕은 몸속에 쌓인 노폐물을 체외로 배출시키며,

특히 단식중에는 약중독으로 인한 약화까지도

청소할 수 있는 까닭으로 단식중 매일 냉온욕을 한다.

(신체의 노폐물중 3분의 1 이 피부를 통하여 배출된다)

# 냉온욕과 암체질

냉온욕은 체액의 산성과 알칼리성의 평행을 유지하여

암을 비롯한 모든 질병을 고치는 치유력이 생기게 한다.

반식욕만 하게 되면 강알칼리 체질로 암에 걸리는 체질로 바뀐다.

# 신장병환자와 피부병

신장병환자가 소변을 정상적으로 보지 못할 때

땀구멍이 땀과 먼지에 막히지 않도록 깨끗이 씻어내면

몸에 쌓인 찌꺼기가 피부로도 배설이 된다.

오랫동안 목욕을 하지 않으면 때와 먼지가 땀구멍에 끼어

피부가 숨을 쉬지 못하기 때문에

생리작용이 크게 장애를 받아서 자궁암, 피부암을 비롯한

각종 질병에 노출이 될 수 있다.

냉온욕은 혈관의 탄력을 준다

목욕법에서 가장 합리적인 방법이 냉온욕이다.

냉수욕과 온수욕을 번갈아 하면

자극으로 피부의 모세혈관의 수축과 확대가 이루어져

피부의 혈액 순환이 활발해지고 기능이 촉진되기 때문이다.

더운물에 몸을 담그고 있으면 혈관이 늘어나 부드러워지면서

피의 흐름이 수월해지고

혈관 벽에 달라붙어 있는 찌꺼기가 다 떨어져나오며,

더운물에서 찬물에 들어가면 혈관이 바짝 수축이 되면서

피의 흐름이 빨라지고

혈관에서의 찌꺼기가 빨리 움직여서 나오게된다.

# 온수욕만 하게 된다면?

온수욕만으로는 치료에 효과적이지 못하다.

온수욕만 계속하게 되면 심장을 비롯한 순환기 계통이 피로해셔

오히려 감기같은 질병에 쉽게 걸리게 되는데

온수욕만 하면 피부의 모세혈관은

수축이 되는 일이 없고 확장만 되기 때문이다.

아울러 땀을 너무 많이 흘리게 되어

필요이상으로 중요한 성분을 많이 잃게되므로 바람직하지 않다.

땀을 흘리면 체내의 불필요한 노폐물도 배설이되지만

비타민 C, 염분,수분 등의 중요한 성분도 잃게되는 양면성이 있다.

그래서 냉온욕 후 비타민과 염분 보충을 위해 된장차와

일반식땐 귤즙을 마시는것도 좋다.

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https://open.kakao.com/me/mariesarang

[출처] 오혜숙생활단식과 함께 냉온욕|작성자 마리사랑지사