안녕하세요! 한국방송통신대학교에서 전공 지식을 쉽고 재미있게 전해드리는 방송대 전공 지식 Talk! 방 . 지 . 톡 이번 주제는 생활체육학과에서 알려주는 Q. 운동 전 스트레칭을 왜 해야할까? 입니다. 지금부터 같이 알아볼까요? 스트레칭 꼭 해야 하나요? 운동 전 스트레칭! 사실 귀찮게 느껴질 수 있어요. 하지만 아무 준비 없이 바로 운동을 시작하면 근육이나 관절에 큰 무리가 갈 수 있습니다. 운동 전 스트레칭은 곧 부상을 방지하고 몸을 예열하는 과정이에요. 본격적인 운동 전에 몸의 긴장을 풀고 유연성을 높여주면 더 안전하고 효율적으로 운동할 수 있답니다! 스트레칭을 하면 좋은 점? 운동 전 스트레칭을 꾸준히....... https://blog.naver.com/knou0000/224013964951?fromRss=true&trackingCode=rss