SNS로그인
        
회원:
6,524
새 글:
1
등록일:
2014.02.04
조회 수 18 추천 수 1 댓글 0

 

 

 

하루 종일 컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기와 함께 살아가는 방송대 학우 분들의 눈, 안녕하신가요?

 

특히 한국방송통신대학교 학생들은 수업을 들을 때도 화면을 들여다보는 경우가 많아 더욱 눈 건강에 주의하셔야 하는데요.

 

어떻게 하면 눈 건강을 지킬 수 있을까요?

 

 

 

 

 

 

 

화면을 너무 열심히 보다 보면 눈에 수분이 부족해 쉽게 피로감을 느끼게 되는데요, 이 증상이 심해지면 안구건조증으로도 발전할 수 있다고 합니다.

 

눈을 깜빡여 눈물샘을 자극하면 건조해진 안구에 수분을 보충할 수 있답니다.

 

 

 

 

너무 밝은 모니터는 눈을 쉽게 지치게 할뿐 아니라 장시간 노출될 경우 안구건조와 시력 약화의 원인이 되기도 하는데요. 그렇기 때문에 모니터 밝기를 조절해 주는 게 좋습니다! 적당한 밝기로 화면을 봐 주세요~

 

 

 

 

 

 

지금 컴퓨터 화면 앞에 바짝 붙어 계신 분들, 잠깐만! 화면에서 조금 떨어지세요!

모니터와 눈의 간격은 30cm 이상 떨어뜨리고, 모니터 각도도 15~20도로 내려다보게 조정하면 안구 건조를 예방하고 눈의 피로를 줄일 수 있어요!

 

 

 

 

 

 

여러 색깔들 중 초록색은 가장 시야각이 좁아 눈을 편안하게 해 준다고 합니다.

반면, 채도가 높은 파란색과 빛은 반사하는 흰색은 눈 건강에는 좋지 않다고 하네요!

그렇다면 초록색을 자주 보는 게 눈 건강에 좋겠죠? 매일 초록색을 볼 수 있는 가장 쉬운 방법!

지금 당장 컴퓨터와 스마트폰 배경화면의 색깔을 바꿔볼까요?

 

 

 

 

 

디지털 화면을 종일 바라보면 밝은 화면과 전자파로 눈이 피로해질 때가 많죠?

같은 자세를 오래 유지하면 눈 근육이 뭉치기도 한답니다.

 

모니터만 바라보느라 뭉친 안근을 풀어주기 위한 초간단 운동, ‘88 눈운동이 있는데요.

8자를 상상하며 눈동자를 크게 움직이면 눈이 한결 부드러워진답니다.

 

 

 

지금까지 방송대 학우들의 눈 건강을 지켜주는 깨알 팁들을 알려드렸는데요.

공부와 일을 병행하는 경우가 많은 방송대 학우 분들에게 유용한 정보일 것 같습니다!

 

알려드린 눈 건강 꿀팁, 1~2개라도 지금 바로 시작해 보는 게 어떨까요?

학우들의 눈은 소중하니까요~!

 

 

 

 

 

 




원문출처 : http://knou1.tistory.com/2773



쓰기

방송통신대학교 뉴스

방통대 블로그에서 스크랩된 내용입니다. 원문주소: http://knou1.tistory.com/

List of Articles
번호 제목 날짜 추천 수 조회 수
공지 이 게시판은 방송대 블로그에서 올라오는 실시간 알림글입니다. 14.02.10 0 12099
916 한국방송통신대학교, 어려운 이웃 돕기 위한 따뜻한 나눔행사 ‘아름다운 토요일’ 개최 file 17.10.13 0 35
915 10/21(토), ‘제20회 한국방송통신대학교 전국 총장배 가요제 및 합동체전’이 열립니다! file 17.10.12 0 46
914 한국방송통신대학교 경영대학원에서 2018학년도 MBA과정 신입생을 모집합니다! file 17.10.10 0 103
913 한국방송통신대학교 대학본부에서 제2회 사랑나눔 천사 걷기대회가 열립니다! file 17.10.06 0 48
912 방송대 공모전 소문내기 이벤트! “친구야, 우리 같이 OO할래?” file 17.09.29 0 35
911 한국방송통신대학교 최고령 졸업생 영문과 김우곤 동문, 실버패션쇼 참가! file 17.09.28 0 71
910 방송대 학우들을 위한 슈퍼 그뤠잇 꿀팁! 추석 연휴, 오늘 뭐 하지? file 17.09.28 0 46
909 한국방송통신대학교 홍보 아이디어 공모전, ‘같이 공부할래요?’ file 17.09.27 0 45
908 한국방송통신대학교에서 대학 성희롱 예방교육 콘텐츠를 제작합니다! file 17.09.22 0 48
907 방송대 프라임칼리지, ‘2017 재직자 기초과정 4차’ 모집 file 17.09.21 1 79
906 제7회 비룡소 문학상 대상 수상한 한국방송통신대학교 국어국문학과 이분희 동문 file 17.09.21 0 53
905 한국방송통신대학교 2017학년도 2학기 중간과제물 제출방법 및 작성법 안내 file 17.09.21 0 106
904 <제2회 평생학습 행복나눔 박람회> 현장에 다녀왔습니다! file 17.09.21 0 21
903 ‘쇼 미 더 필기’ 1등 수상자가 밝히는 필기 노하우! file 17.09.21 0 22
» 한국방송통신대학교 학우들을 위한 눈 건강 꿀팁! file 17.09.21 1 18
901 [리포터 취재] 한국방송통신대학교 인천지역대학의 개선된 환경을 소개합니다! file 17.09.21 0 44
900 방송대 동문과 “함께 가요, 꽃길로 1972!” <제2회 평생학습 행복나눔 박람회> file 17.09.21 0 21
899 [리포터 에세이] 젊음의 열기가 가득한 대학로에서 방송대 홍보단 초청 공연인 ‘권령은과 정세영’을 관람하다! file 17.09.21 0 18
898 진짜 농부들 제친 ‘도시농부’, 한국방송통신대학교 농학과 김재영 동문 file 17.09.08 1 58
897 새 학기, 알아두면 유용한 방송대 무료 특강! 1 file 17.09.07 1 127
896 2018학년도 봄학기 한국방송통신대학교 대학원·경영대학원 신입생 모집 file 17.09.05 0 117
895 21세 청년부터 66세 어르신까지, 한국방송통신대 대학원 2017학년도 봄학기 졸업식! file 17.09.04 0 110
894 검색의 신, 구글링을 부탁해! - 구글 검색 잘하는 법 file 17.09.01 0 106
893 한국방송통신대학교 2017학년도 2학기 특별등록 시행 알림 안내 file 17.08.31 0 146
892 시각장애 이겨낸 퀴즈왕, 한국방송통신대학교 교육학과 박재훈 학우! file 17.08.30 1 63
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 43 Next
/ 43
서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...