1월 17일에 검사 시작

비타민D 4개월 정도 복용한 상태

칼슘 수치 9.1 정상

비타민d 수치 29.52 으로 부족

 

비타민d 1~2년 정도 2000iu 먹었었구요
검사 처음 했을때가 종합검진 받을때 같이 했는데 수치가 결핍 나와서 굉장히 의아해했던 기억이 나네요
나중에 기회가 되어 해외 논문이나 서적을 봤는데 1~2000정보는 옛날 정보고 미국은 벌써 1만까지도 먹고 기본 5천 이라더라구요
동 서양 인체 상관없이 우리나라는 꼭 5천은 먹어줘야합니다

2천 먹고 종합검진 검사때가 20도 안됐습니다
5천으로 바꾸고 4개월만에 보니 29.52였고 9개월 후에 35.49 네요
혈중농도 50 넘겨야 비d의 효과가 본격적으로 나타낼 여력이 생기구요

100 넘기려면 (과다) 하루 10만을 1달간 매일 먹으면 도달 할 수 있다고 합니다

제 지인은 하루 1만씩 먹고있고요. 제가 5천 시작할때 그 친구는 1만 시작했으니 검사해보라해서 인증 또 올려보겠습니다
50 수치 넘기기도 참 힘듭니다

수용성,지용성도 할말이 많은데... 걱정 마세요ㅠ 턱 없이 부족합니다
무서우시면 검사를 꼭 받아보세요

 

 

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팟캐스트 보다가 우연히 알게된 내용이에요.

의사가 직접 이야기 하는데 어디가서 암이 낫는다는 이상한 얘기는 하지 않지만

비타민D는 예방치료쪽으로 학계에서 이미 검증되어있기에 꼭 먹으라고 추천하더라구요

 

만약, 수십여개의 비타민 미네랄중에 1~2가지를 꼭 먹어야 한다면 비타민D는 필수라고.. 의사들이 처방내릴때 100명중 100명의사가 전원 일치 하는 토론이 있더군요

 

아무튼, 식품이나 햇빛만으로는 절대 정상수치에 도달할수 없으니 약으로 복용하시길 바래요

자세한건 구글링하면 나옵니다.

 

이상하게 비타민D가 유행이 일어나면서 병원에서 주사를 맞는분도 계시던데, 꾸준히 병원다닐게 아니라면 약으로 도움받으세요.

재미있는건 비타민D는 몸에 한번에 축적해서 오랫동안 섭취안해도 된다고 합니다. 한방에 1년치 주사로 맞고 저금하시는분도 계시다는 후문이 ㅋㅋ