[복주환*생각정리클래스대표]
인류 역사 5천 년간 축적된 데이터와 맞먹는 양의 정보들이 하루 만에 생산되고 있는 정보홍수의 시대를 사는 현대인!
엄청난 정보에 휩쓸려 자신도 모르게 하루 평균 5만~7만 가지의 생각에 치여 정리할 새도 없이 어수선한 느낌으로 헤매며 살아가다 보면 생각에 과부하가 오고 결국에는 각종 오류를 발생시켜 우울증, 공황장애, 불안장애 등의 정신 질환을 유발하게 되는데요, 오류난 생각은 말과 글과 행동으로 연결되면서 건강에 악영향을 미치게 됩니다.
저는 어려서부터 말도 글도 공부도 잘하고 싶다는 욕심은 컸지만, 기억력이 신통치 않아 말조차 매끄럽게 하기 어려웠는데요, 이를 보완하려고 메모하는 습관이 시작된것 같아요. 이후 힘들고 고달픈 군 생활 중에 벼랑 끝에 선 듯한 위기의식을 느끼고 “매일 감사하기/칭찬하기/웃기”를 열심히 실천하였습니다.
그러면서 날마다 운동하고 책 읽고 공부하면서 말하기, 쓰기, 발상, 기획 등의 다양한 공부를 치열하게 해나갔는데요, 이후 10여 년 동안 무려 3000권 이상의 책을 읽은 것 같습니다. 저는 그 과정에서 “말과 글과 행동, 그리고 마음이 전부 생각과 연결되어 있다”라는 사실을 알게 되었고 생각이 바뀌면 행동이 바뀌고 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고, 습관이 바뀌면 인생이 바뀔 수 있다는 것을 깨닫게 되었습니다.
“생각정리”는 떠오르는 온갖 생각들을 긍정적이고 쓸모 있는 것으로 바꾸기 위한 과정입니다.
“생각정리”란?
부정적이고 쓸모없는 생각은 비우고
긍정적이고 쓸모있는 생각은 채우고, 보관하고, 설계해서
더 좋은 행동으로 만들어내는 모든 과정
“생각 정리 스킬”은?
생각정리를 “감”이 아니라 “기술적”으로 정리하는 방법으로써, 논리적·체계적·구조적으로 생각을 정리하는 것
생각정리의 핵심은 머릿속에 있는 생각을 한눈에 보이도록 정리하여 전체를 볼 수 있다는 것으로 “마인드맵” “로직트리” “만다라트” 등의 발상 툴을 사용하면 효과적입니다.
눈에 보이지 않는 생각을 끄집어내 생각을 “시각화”하는 작업은 뇌를 믿지 말고 자신을 믿고 손으로 써봐야 한다는 것이죠.
우리의 뇌는 각종 아이디어를 둥실둥실 떠다니게 하는 것이 자연스러운 상태이지만, 정리의 관점에서 보면 둥둥 떠다니는 생각들을 연결해야 합니다. 정리를 통해 생각을 구체적으로 나눠 놓으면 행동으로 이어가기도 매우 쉬워지고요.
단순한 아이디어를 가지고 기획하는 단계에 생각을 자유자재로 그리기 위해서는 “마인드맵 & 로직트리”를 사용하면 효과적인데요, 요즘에는 컴퓨터와 스마트폰으로도 손쉽게 사용할 수 있는 디지털 마인드맵 툴이 많이 생겼습니다.
생각 정리는 좋은 행동을 이끌기 위해서이고 그 행동들이 습관으로 모이면 인생까지 바꿀 수 있습니다.
오늘의 이야기가 여러분의 생각과 행동과 습관, 그리고 인생이 바뀌는 시작점이 되기 바랍니다.
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